தூங்கு முன் பாலில் இதை கலந்து குடிங்க; நன்மைகள் பல..!!

Tamil health Jun 07 2025 Author: Kalai Selvi Image Credits:Freepik

ஆற்றல் கிடைக்கும்

Tamil உங்களது உடலில் ஆற்றல் குறைவாக இருந்தால் இரவு தூங்கும் முன் பாலில் பேரிச்சம் பழம் கலந்து குடியுங்கள். Image credits: freepik

செரிமான பிரச்சனை நீங்கும்

Tamil செரிமான பிரச்சனையால் நீங்கள் அடிக்கடி அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், இரவு தூங்கும் முன் பேரீச்சம் பழம் பால் குடியுங்கள். செரிமானம் மேம்படும். Image credits: Getty

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்

Tamil உங்களது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருந்தால் தூங்கும் முன் பேரிச்சம்பழம் பால் குடியுங்கள். அவற்றில் நிறைய வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. Image credits: interest

தலைமுடி மற்றும் சருமத்திற்கு நல்லது

Tamil உங்களது தலைமுடி மற்றும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்க தூங்கும் முன் பேரீச்சம் பழம் குடியுங்கள். Image credits: PINTEREST

எடை அதிகரிக்கும்

Tamil எடையை அதிகரிக்க விரும்புபவர்கள் இரவு தூங்கும் முன் பாலில் பேரிச்சம் பழம் கலந்து குடியுங்கள். Image credits: social media

தசைகள் வலுவாகும்

Tamil தசைகளை வலுப்படுத்த பாலில் பேரிச்சம்பழம் கலந்து குடியுங்கள். தசைகள் வலுவாக மாறும். Image credits: Freepik

ரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்தப்படும்

Tamil ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த பாலில் பேரிச்சம்பழம் கலந்து குடியுங்கள். எனில் அவற்றில் நல்ல அழுது பொட்டாசியம் உள்ளன. Image credits: social media

அதிக எடை குழந்தையின்மை பிரச்சனையை ஏற்படுத்துமா? கொத்து கொத்தா முடி உதிர இந்த பழக்கங்கள் தான் காரணம்; உடனே நிறுத்துங்க ஆரோக்கியமான சிறுநீரக செயல்பாட்டிற்கு தவிர்க்க வேண்டிய 5 உணவுகள் தினமும் வெறும் வயிற்றில் சிறுதுண்டு தேங்காய் சாப்பிடுவதன் நன்மைகள்!!